Aktyvus gyvenimas: Sportas, kelionės, darbas — pilnavertis gyvenimas

Stoma nėra nuosprendis atsisakyti savo pomėgių, karjeros ar kelionių. Atsigavus po operacijos ir sustiprėjus, galite grįžti į įprastą gyvenimo ritmą.

Sportas ir fizinis aktyvumas

• Palaipsninis grįžimas: Pradėkite nuo lengvų pasivaikščiojimų. Po 2–3 mėnesių, pasitarę su gydytoju, galite grįžti prie intensyvesnio sporto.
• Išvaržų prevencija: Keliant svorius ar dirbant fizinį darbą, būtina naudoti specialų prilaikomąjį diržą, apsaugantį pilvo sieną.
• Vandens pramogos ir pirtys: „Oxmed“ plokštelės išlieka stabilios ir neištižta net ir aukštoje temperatūroje, nes jų gamyboje nenaudojami karščiui jautrūs gyvūninės kilmės komponentai (želatina). Saugumo dėlei galite rinktis plokšteles su papildomu pleistro kraštu, o po maudynių tiesiog nusausinkite rinktuvą rankšluosčiu.

Kelionės be streso

• Priemonių atsargos: Pasiimkite 2–3 kartus daugiau priemonių, nei sunaudotumėte namuose.
• Rankinis bagažas ir žirklutės: Skrendant lėktuvu, visą reikalingą stomos priežiūros rinkinį turėkite su savimi rankiniame bagaže (kosmetinėje). Jei naudojate karpomas plokšteles, jas išsikirpkite namuose. Jei žirklutes imsite į lėktuvo saloną, įsitikinkite, kad jos yra bukais galais, o ašmenys neviršija oro uosto saugumo reikalavimų (dažniausiai iki 6 cm), kitaip jas konfiskuos patikros metu.
• Oro uosto patikra: Turėkite tarptautinį „stomos pasą“ (pažymą keliomis kalbomis), patvirtinantį jūsų būklę ir priemonių poreikį.

Laisvalaikis ir pramogos

• Kino teatrai ir renginiai: Stoma netrukdo mėgautis kultūriniu gyvenimu. Planuojant ilgą kino seansą, spektaklį ar koncertą, prieš renginį tiesiog ištuštinkite maišelį.
• Diskretiškumas viešumoje: Kad išvengtumėte bet kokio netikėto garso tylioje aplinkoje (pvz., kino salėje), į maišelį rekomenduojama įdėti turinį surišančią granulę. Ji pavers skystį geliu, užkirs kelią teliuškavimui ir neutralizuos kvapus, todėl jausitės visiškai ramiai.

Darbas ir kasdienybė

• Grįžimas į darbą: Laikas priklauso nuo jūsų savijautos ir darbo pobūdžio. Sėdimą darbą dirbantys pacientai grįžta greičiau.
• Apranga: Šiuolaikiniai rinktuvai ploni ir nepastebimi. Venkite tik tų kelnių ar sijonų, kurių kietas juosmuo ar diržas spaudžia pačią stomą.

---